2016年07月03日

8日目 「何をやってもとれなかった体脂肪が取れる!!」

こんばんは。

EMSエクササイズも8日目になりました。

どんなダイエット法でも一週間も頑張れば多少の効果が出るものです。

EMSエクササイズの効果はどうでしょうか?

8日目 体重 75.2kg 体脂肪 22.8% BMI 23.7 腹囲 95.5cm

うーん、腹囲が中々減りませんねー。

まあ、食事や運動など他のダイエットをやっていませんので、仕方ないのかもしれません。

もう少し頑張ってみたいと思います。

さて、前回ご紹介したようにEMS運動法の唯一の?書籍が届きました。

何をやってもとれなかった体脂肪がとれる!!―寝ながらできるEMS運動法 -
何をやってもとれなかった体脂肪がとれる!!―寝ながらできるEMS運動法 -

この2章にEMS運動法に関連して、多くの方が疑問に思う事柄が9つ載せられており、3章以降その質問に答える形でこの本が構成されているようです。

この9つの疑問に関しては、EMSエクササイズの効果報告と共にひとつずつご紹介していこうと思います。

今回は、この9つの質問の中で、私が一番知りたいと思った質問をご紹介しましょう。

それは

3 その効果を出すのにどのくらいの期間(または、回数)続けないといけないのか?

というものです。

この答は、第4章 効果を出すのに相当の努力や時間が必要ではないか にありました。

簡単にいうとこういうことだそうです。

3 目に見えるほどの効果を出すには二か月あれば十分です。

そうですよねー。頑張ります。

そして、この本には、知りたかったパッドの貼り方やトレーニング時間や間隔もきちんと説明されていました。
少し時間を取って効果的なトレーニング方法を学んで、皆さんにお知らせしていきたいと思います。
ラベル:EMS Amazon
posted by 中年メタボ at 22:25| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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