2016年07月16日

21日目 腹筋運動ができない!

こんばんは。

EMSエクササイズを始めて21日目 を迎えました。

3週間も続いているのは良いのですが、いまひとつ成果がはっきりとは見えません。

21日目 体重 74.9kg 体脂肪 22.8% BMI 23.6 腹囲 93.5cm

それでも腹囲は、96.5cmから93.5cmに減少!!

これって2か月後くらいの成果ですよね

気を良くして、ちょっと腹筋運動をやろうとしたのですが......

できない!!

1回もできない!

マジで!? マジ!

いやー、筋力が落ちているとは思っていたのですが、これほどとは。

これからは、EMSエクササイズ + 普通の腹筋運動も行って肉体改造を目指します!

(写真はちょっと待ってね)

何をやってもとれなかった体脂肪がとれる!!―寝ながらできるEMS運動法 -  

ラベル:EMS 食生活
posted by 中年メタボ at 22:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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