2016年07月18日

23日目 筋肉痛!?

こんばんは。

EMSエクササイズを始めて23日目です。

23日目 体重 75.7kg 体脂肪 21.0% BMI 23.9 腹囲 94.0cm


EMSエクササイズを始めたころ、「EMSエクササイズを行っても腹筋に筋肉痛が生じない」ということを書きました。

その頃は、使っているEMSマシンの強度レベルが低いためなのかと思っていたのですが、その後、モードAでは、MAXの10レベルまで上げたのですが、結局筋肉痛は生じなかったのです。

モードAとは、(取扱説明書には、「短い動作と間隔の連続的なリズム」と説明されています。)ドンドンというリズムで腹筋が収縮するものです。

その後、昨日の記事で書いたように、普通の腹筋運動をしたところ翌日筋肉痛になりました。

えーん、これってやはり効かないのか?

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ラベル:EMS sixpad 食生活
posted by 中年メタボ at 19:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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